Keşke Dememek İçin Yapılması Gereken 20 Şey
-
Psikometrinin temel amacı, psikolojik özelliklerin objektif ve güvenilir bir şekilde ölçülmesidir. Bu özellikler, kişilik özellikleri, bilişsel yetenekler, zeka, duygusal zeka, öğrenme stilleri, motivasyon ve stres tepkileri gibi alanları kapsar.
Psikobiyolojinin konuları arasında, beyin ve sinir sistemi, hormonlar, genetik ve çevresel faktörlerin insan davranışlarına ve duygusal tepkilere etkileri yer alır. Örneğin, stres hormonu kortizolün yüksek düzeyleri, zihinsel sağlık sorunlarına yol açabil...
Pedagoji, eğitim sürecinde öğrenci, öğretmen ve eğitim materyalleri arasındaki etkileşimi inceler. Bu disiplin, öğrenme kuramları, öğretim stratejileri, eğitim teknolojileri ve öğretmen eğitimi gibi konuları ele alır. Ayrıca, öğrenme engeli olan öğrencile...
Ahlak psikolojisi, insanların ahlaki davranışlarının nedenleri hakkında teoriler geliştirmeye çalışır. Bu teoriler, insan davranışlarının nasıl geliştiği, ahlaki kararların neden bazen hatalı olduğu, insanların ahlaki değerleri ve normları nasıl edindiği...
Zeka psikolojisi, insanların bilişsel yeteneklerinin ölçülmesi ve geliştirilmesi için farklı yöntemler ve teknikler sunar. Bu yöntemler, zeka testleri, bilişsel terapi, bilişsel davranış terapisi, öğrenme stratejileri, beyin jimnastiği, bilişsel yeniden y...
Hint psikolojisi, insan davranışının merkezinde olan zihnin karmaşık doğasını ve dünyanın sürekli değişen doğasını ele alır. Bu nedenle, Hint psikolojisi, insan davranışını anlamak için daha bütünsel bir yaklaşım benimser.
Kadınsı psikoloji, kadınların toplumdaki cinsiyet rolleri ve kültürel beklentiler nedeniyle maruz kaldığı stres faktörleri, cinsel taciz, aile içi şiddet gibi sorunlar gibi kadınların yaşamlarında sıkça karşılaştıkları zorlukları inceleyerek, kadınların r...
Çocukluk dönemi, bireyin hayatındaki en önemli dönemlerden biridir ve çocukların ruh sağlığı sorunları ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, çocuk psikopatolojisi, çocukların sağlıklı bir şekilde gelişmeleri için önemlidir.
Davranışsal iktisat, tüketicilerin fiyat ve ürün tercihlerini, yatırımcıların risk alma ve yatırım kararlarını, çalışanların iş seçimlerini ve işverenlerin maaş ve istihdam kararlarını etkileyen faktörleri anlamak için kullanılır. Bu dal aynı zamanda kamu...
Çocukların psikolojik tepkileri, yaşlarına, kişilik özelliklerine, gelişim aşamalarına ve yaşadıkları olayların türüne göre farklılık gösterebilir. Ancak çocuklar genel olarak, çeşitli olaylar karşısında belirli psikolojik tepkiler gösterirler. İşte bazı...
Kendinize meydan okuyun: Kendinize meydan okuyarak, kendinizi geliştirmenin yanı sıra hayatınızın anlamını da artırabilirsiniz. Bu, bir maraton koşmak, yeni bir beceri öğrenmek veya korktuğunuz bir şeyle yüzleşmek gibi herhangi bir şey olabilir.
İlişkilerinizde sorunlar: İş stresi, çalışma saatlerinin uzunluğu veya iş yükünüzün ağırlığı nedeniyle ilişkilerinizde sorunlar yaşayabilirsiniz. İşinizin sosyal hayatınızı da etkilediğini düşünüyorsanız, bu da iş yerinizin size zarar verdiğinin bir işare...
Kendinize zaman ayırın: Kendinize vakit ayırmak, iyi bir gün geçirmenin en önemli unsurlarından biridir. Kişisel ilgi alanlarınıza zaman ayırın, meditasyon yapın, yoga yapın, kitap okuyun veya bir hobinizle uğraşın.
Öfkelendiğinizde hemen tepki vermek yerine, kendinize biraz zaman verin. Bu, duygularınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Örneğin, bir tartışma ya da anlaşmazlık yaşadıysanız, konuşmayı sonlandırıp birkaç dakika kendinize zaman ayırabilirsiniz...
anik atakların tedavisi, terapi, ilaçlar veya her ikisini de içerebilir. Terapiler arasında bilişsel davranışçı terapi (CBT), psikodinamik terapi ve davranışçı terapi yer alabilir. İlaç tedavisi arasında antidepresanlar, anksiyolitikler ve beta blokerler...
Stres, psikolojik sağlığı ve dayanıklılığı olumsuz yönde etkileyebilir. Stresle başa çıkmak için meditasyon, derin nefes egzersizleri veya fiziksel aktivite gibi stres azaltıcı yöntemler kullanabilirsiniz.